-
к нашему врачу, то он вообще сказал, что и водой холодной ни-ни. т.к это вызывает спазм сосудов , что мешает потоотделению. кожа охлаждается, а внутренние органы нет. вот интересно чем вы сбиваете темп-ру и что думаете о растираниях?
forum.mams-club.ru/forum/topics/17261
-
Контрастный душ - очень полезная процедура для всего организма. Он усиливает кровообращение, улучшает работу иммунной
Затем делать только один контраст и не очень долго стоять под холодной водой (5-10 сек.), через неделю - другую перейти на два, а затем и...
otvet.mail.ru/question/13737265
-
Купание в проруби, растирание снегом, ледяной душ — это не пытки, а закаливание тела и духа. Сегодня я научу вас не бояться холодной воды в лучших традициях кундалини-йога.
Растирая под холодной водой внутреннюю поверхность рук, от запястий до локтей, вы укрепляете кишечник.
www.jv.ru/blog/entry/10386
-
Если рассматривать действие на организм горячей и холодной воды по отдельности, то можно найти немало недостатков.
Процедура должна окончиться тщательным растиранием жёстким полотенцем, и только спустя 30 минут после растирания можно выйти на улицу. Те, кто начинают выполнять контрастные процедуры, услышав об их пользе, иногда делают грубую...
www.tiensmed.ru/news/kontrast-dush1.html
-
Помните, что нельзя проводить растирание при кожных заболеваниях. Также необходимо регулярно мыть щетку. Как правильно растираться
2. Вначале погрейтесь под теплой водой, затем включите горячую. Попарьтесь подольше, а затем перейдите на холодную воду или же идеальным вариантом будет обливание холодной водой из ведра.
DietaDiary.com/blog/2539/8639
-
Перейдите на 1 контраст, причем время пребывания под холодной водой должно быть минимальным – не более 5-10 секунд.
В результате кожа становится гладкой и мягкой и дольше сохраняет свою молодость. Последовательность растирания выполняется строго в определенном порядке
fictionbook.ru/author/tatyana_vladimirovna_lagutina/domashniyi_spa_salon_molodosti_i_krasoti/read_online.html?page=2
-
Также желательно купить массажную насадку для душа и жесткую мочалку: бьющие струи воды и энергичное растирание помогут быстрее добиться успеха. И если взять за привычку ежедневно растираться под холодным душем, возможно, после 2-3 недель вопрос «Как подтянуть кожу?» для вас будет снят с повестки дня навсегда.
zdravoe.com/90/p5813/index.html
-
Помните, что Вы должны стоять под холодной водой на 20-30 секунд дольше, чем Вы стоите под горячей!
5. Заканчиваем обязательно водой холодной и после начинаем интенсивно растираться полотенцем. По окончанию подобного растирания кожа приобретает розовый оттенок, совсем как у младенца!
Power-Fit.ru/eto-interesno/vreden-li-kontrastnyj-dush.html
-
Каждую процедуру заканчивайте растиранием холодной рукавицей того участка, который вы лечили. Затем растирайте конечности холодной рукавицей.
Постарайтесь, чтобы все ваше тело, за исключением головы, оказалось под водой. Подложите под голову резиновую подушку или сложенное полотенце.
www.otkrovenie.de/beta/xml/other/novijStart.xml/10
-
Польза правильного обливания холодной водой. Принимать холодный душ по утрам – будет хорошей традицией. Холодная вода сужает сосуды и приводит кожу в тонус.
Температуру воды повышать через каждые десять дней на 5 градусов. Вода для процедур должна быть не выше 15-18 градусов. Под душем, не желательно лить воду на голову.
da-sha.ru/fitnes/393-oblivanie-xolodnoj-vodoj-polza-i-protivopokazaniya.html
