-
Шаг 7: расчёт калорий для похудения. 450 грамм телесного жира содержат 3500 ккал - 7,7 ккал на 1 грамм (такой жир отличается от жира, содержащегося в продуктах питания, тем, что содержит не чистые жиры, а также белок, соединительную ткань и воду).
www.dietaonline.ru/.../calc_calories_howto.phpкопияна сайте -
РАСЧЕТ КАЛОРИЙ - КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ ( ПОДСЧЕТ РЕКОМЕНДУЕМОГО ДНЕВНОГО КОЛИЧЕСТВА) Калькулятор позволяет расчитать калории (рекомендуемое суточное количество калорий, ккал.) необходимые для поддержания постоянного веса а также для похудения...
bilet.pp.ru/diet_calorie_calculator.phpкопияна сайте -
Подборка данных о расходе энергии при различных видах деятельности. On- line форма для расчета калорийности блюд из различных продуктов питания. Рецепты различных диет.
www.calories.ruкопияна сайте -
Итак, попробуем произвести расчет калорий для похудения . Разберем формулу на моем примере: вес 110 кг, возраст 39 лет, рост 176 см. Я хотел похудеть на 30 кг, то есть до 80 кг, соответственно мой основной обмен должен быть равен
vnormu.ru/.../107-raschet_kalorij_dlja_pohudenijaкопияна сайте -
Суточная норма калорий для женщин и мужчин — онлайн расчет. Хотите узнать суточную норму калорий для женщин или мужчин?
Не забываем умножить результат на коэффициент физической нагрузки. Суточная норма калорий для похудения.
doma-fitnes.ru/sutochnaya-norma-kalorijкопияна сайте